Не пропусти
Главная » Здоровый сон

Здоровый сон

Нарколепсия редкая болезнь: причины, симптомы, лечение

Нарколепсия как лечить? Нарколепсия (болезнь Желино) – неврологическое расстройство, при котором мозг не способен регулировать последовательность фаз сна и бодрствования. Для нарушения характерны неконтролируемые засыпания ...

Читать далее »

Немеют руки по ночам — разбираем причины и способы лечения

Причины онемения рук по ночам Онемение рук (или по медицински парестезия) – довольно часто встречающееся ощущение дискомфорта, которое проявляется преимущественно в ночное время. Основные его ...

Читать далее »

Народные методы, помогающие вылечить храп

Лечим ронхопатию народными средствами В народной медицине есть несколько простых и безопасных рецептов, помогающих самостоятельно избавиться от храпа (ронхопатии). Все методы доступны и не причинят ...

Читать далее »

Нарушение сна

Нарушение сна Полноценный сон важен для здоровья человека так же, как позитивное мышление правильное питание, физические занятия. Шести-восьми часов физиологического состояния покоя и отдыха достаточно ...

Читать далее »

Можно ли пить чай перед сном, какой чай лучше употреблять

Можно ли употреблять чай перед сном? Как известно, в чае содержится кофеин, который повышает производительность труда и приводит к бодрому состоянию. Но многие люди предпочитают ...

Читать далее »

Медитация перед сном: 5 лучших техник для релакса и глубокого сна

Стоит ли медитировать перед сном и основные техники медитации В отличие от стандартных медитативных техник, медитация перед сном концентрации от человека не требует. Напротив, от ...

Читать далее »

На каком боку лучше спать, правильные и удобные позы для сна

Какую позу для сна лучше и правильней выбрать? Очень важно для человека использовать время сна для восстановления организма. Спальню лучше сделать темной и хорошо проветривать, ...

Читать далее »