Главная 7 Красота 7 Как использовать душ для улучшения здоровья

Как использовать душ для улучшения здоровья

Как использовать душ для улучшения здоровья

Мы расскажем вам о показаниях, преимуществах, противопоказаниях и о том, как применять различные методы гидротерапии, используя душ дома.

Как использовать душ для улучшения здоровья

струи холодной или горячей воды с душем являются одним из наиболее важных приложений водолечение. В этом отчете мы собираемся объяснить некоторые конкретные методы лечения для улучшения определенных состояний здоровье.

Имейте в виду, что водолечение Это дополнительная методика, то есть она может дополнять другие методы лечения, но она не должна быть единственной или заменять другие виды лечения, особенно в случае серьезных заболеваний.

Струя холодной воды от талии вниз

На самом деле это лечение имеет различные варианты, начиная от колена вниз, от бедер до низа или от талии до низа. Чем больше площадь тела мы покрываем, тем сильнее будет эффект. То есть, если мы хотим плавного эффекта, лучше только от колена вниз.

    • показания. Показан при слабости, апатии, головной боли, нарушениях кровообращения (варикозное расширение вен).
    • льготы. Он улучшает кровообращение, разлагает кровяные каналы, снижает напряжение, тонизирует вены, расслабляет нервную систему.
    • Противопоказания. Менструации, почечная или мочевая инфекция, очень низкое кровяное давление
    • Форма заявки. Если это только на коленях, сядьте на край ванны голыми коленями внутрь и примените струю холодной воды (не слишком холодной), начиная с ног и постепенно поднимаясь до колена. Сначала правая нога, а затем левая. Если это целое бедро, сделайте то же самое упражнение, начиная с ноги и лодыжки и постепенно поднимаясь до бедра. Если это целая нога, войдите в ванну или душ с обнаженным телом от талии вниз и следуйте той же процедуре, но достигая талии.
    • Вариант с переменной температурой. Этот вариант особенно полезен людям с нарушениями кровообращения, так как он стимулирует кровоток более интенсивно. Чтобы выполнить это, сначала мы сделаем то же самое, что мы указали ранее (с холодной водой, одной ногой, а затем другой), а затем мы применим тот же процесс с горячей водой (не слишком горячей) на одной ноге, а затем на другой. Повторите весь процесс и закончите струей холодной воды.




    Струя горячей воды в поясничном отделе

      • показания. Люмбаго, боль в пояснице и контрактуры, онемение
      • льготы. Уменьшает мышечные спазмы и увеличивает кровоток в области.
      • Противопоказания. Противопоказан при острой боли в пояснице.
      • Форма заявки. Для этого удобно, чтобы кто-то еще применил его к нам сзади. Поместите стул в ванну или душ и сесть Человек, который применяет его, должен направить поток теплой воды (больше или меньше температуры тела) в нижнюю часть спины и постепенно повышать температуру (горячее), пока кожа не станет более красной в качестве признака увеличение циркуляции (от 2 до 5 минут). По окончании целесообразно быстро высохнуть и лечь в постель.

      Струя горячей воды в затылке

        • показания. Головная боль, сокращения мышц шеи или близлежащих областей, мигрень, боль в спине
        • льготы. Расслабляет мышечную систему и систему кровообращения, способствует кровообращению в голове
        • Противопоказания. Гипертония, глаукома, катаракта, сердечная недостаточность, дисфункция щитовидной железы
        • Форма заявки. Положи голову внутрь душ или ванну и нанесите поток теплой воды на затылок (вода падает из ушей и лба) и постепенно повышайте температуру, пока не появится покраснение в качестве признака усиления кровообращения.

        Струя холодной воды в руках

          • показания. Истощение, слабость, тахикардия, легкая сердечная недостаточность
          • льготы. Стимулирует систему кровообращения, тонизирует вены, стимулирует нервную систему
          • Противопоказания. Серьезные проблемы с сердцем, астма
          • Форма заявки. Сядьте на край ванны, положив голую руку внутрь (или на душ) и нанесите струю холодной воды (не слишком много) от руки и запястья к плечу. Начните с правой руки, а затем продолжайте с левой. Повторите весь процесс. Когда закончите, желательно высушить и прогреть, чтобы избежать холода.
          • Вариант с переменной температурой. Существует вариант выполнения той же процедуры, но после применения холодной воды повторите процесс с горячей водой. После последовательности холодной воды и горячей воды, закончите с новым раундом холодной воды. Этот вариант просто имеет больший эффект.




          Струя холодной воды в лицо

            • показания. Истощение, головная боль, мигрень, беспокойство, как метод красоты, стимулирующий кровообращение лица.
            • льготы. Укрепляет кожу, расслабляет нервную систему, стимулирует кровообращение
            • Противопоказания. Нарушения со стороны глаз или лобных пазух
            • Форма заявки. Сядьте на сторону ванны или внутри душ Наклоняя голову вперед с полотенцем вокруг шеи, чтобы предотвратить его скольжение. Нанесите струю холодной воды с правой стороны лица на левую. Затем проведите струю по кругу по лицу, по часовой стрелке, несколько раз. Повторите процесс.

            Струя холодной воды по всему телу

              • показания. Для усиления тонуса у людей, которые страдают ожирением или имеют проблемы с метаболизмом жиров или сахара.
              • льготы. Активировать все системы
              • Противопоказания. Нарушения системы кровообращения или сердца
              • Форма заявки. Лучше всего применять эту струю в саду со шлангом, который обеспечивает некоторое давление и воздействие на кожу на расстоянии около 3 метров. Если вы не можете по какой-либо причине сделать это внутри душа или ванны, пытаясь открыть кран сверху (чтобы он выходил) и направив струю в направлении, перпендикулярном коже. Струя проходит по всему телу. После этого применения вы должны расслабиться сидя или лежа между 40 и 50 минутами.

              Прежде чем делать эти заявления, мы рекомендуем вам прочитать нашу статью о гидротерапии на дому для здоровья, где мы объясняем некоторые основные факторы, которые следует учитывать. Вы можете дополнить эту терапию внешним использованием глины: свойства и преимущества глины, рекомендации по внешнему применению глины, виды глины, использование белой глины, использование зеленой глины, использование красной глины.




              С другой стороны, если вы заинтересованы в естественной терапии, вы можете взглянуть на эти отчеты:

              О admin

              x

              Check Also

              Думай о большем, чтобы привлечь изобилие

              Думай масштабно, чтобы привлечь Изобилие Мыслить масштабно – это единственный способ выполнить то, к чему вы пришли. Мы обычно связываем слово изобилие с деньгами, но изобилие – это качество, которое мы можем найти во многих ...

              Гиперурикемия и подагра: естественное лечение

              Гиперурикемия и подагра: естественное лечение Гиперурикемия и подагра: причины, симптомы и естественное лечение с помощью детоксикации, голодания, диеты, лекарственных растений и биологически активных добавок. гиперурикемии и падение типичные заболевания большинство индустриальных обществ с обильным потреблением ...