Главная 7 Кулинар 7 Летний салат

Летний салат

Летний салат

Салат – лучшая пища, потому что он полон витаминов и минералов, которые эффективно питают наше тело, не мешая нашему организму перерабатывать его – потому что это пища в ее естественной форме, которую мы находим в природе.

Предлагаем рецепт летнего салата, приготовленного специалистами по здоровому питанию Vita Rama, а также инструкции по его приготовлению в соответствии с правилами здорового питания.

Салат полезен для всей семьи, а для детей – отличная еда для еды пальцами.

Что нам нужно?

1/3 зеленого перца

1/4 мелко тертой моркови

2 щепотки мелко нарезанного укропа

2 щепотки мелко нарезанной петрушки

2 моллюска ростков люцерны

1 чайная ложка пропитанных семян подсолнечника

1 чайная ложка пропитанной тыквы

1 чайная ложка семян кунжута

2 маслины

1 чайная ложка солевого раствора гималайской соли

специи:

1 столовая ложка оливкового масла

1 щепотка базилика

1 столовая ложка лимона

подготовка:

Предварительно замочите на 24 часа семена подсолнечника, тыквы и кунжута.

Замочите оливки на 24-48 часов для опреснения.

Вымойте все овощи хорошо.

Нарежьте большие кусочки листьев салата.

Нарезать зеленый перец, огурец, помидор, авокадо.

Натереть 1/4 моркови.

Порезать петрушку и укроп.

Измельчите листья салата в подносе. Добавьте другие овощи.

Посыпать укропом, петрушкой, ростками, замоченными на 24 часа семечками, тыквой, кунжутом, оливками.

Приправить оливковым маслом, базиликом, лимоном и солевым раствором гималайской соли.

Приготовление солевого раствора гималайской соли:

В 1 литре воды растворите 1 горсть или сырую гималайскую соль.

Через 12-24 часа, когда соль полностью растворится, добавьте еще одну горстку сыпучей или сырой гималайской соли.

Через 12-24 часа соль растворяется, но на этот раз должно остаться немного нерастворимых частиц соли, что является признаком 26% физиологического раствора.

Статья любезно предоставлена Вита Рама Центр питания

Смотрите больше вкусных рецептов:

Летний салат

Замоченный цуккини с пармезаном

Летний салат

Салат из шпината, сыра фета и кедровых орехов

Летний салат

Первые семь рецептов неприятностей с арбузом

Летний салат

Низкоуглеродистые палладиевые гончие

О admin

x

Check Also

Рецепты с ананасом

Сочный и сладкий ананас подходит как для сладких, так и для соленых блюд. Мы предлагаем вам меньше обоих. Тост с ветчиной, сыром и ананасом Требуемые продукты: – 2 ломтика тостового хлеба – 2 ломтика швейцарского ...

Крем-суп из сельдерея с хрустящим цикорием

Вкусный суп из сельдерея, украшенный свежеиспеченными ломтиками цикория – идеально. Крем-суп из сельдерея Требуемые продукты: – 2 столовые ложки растительное масло – 2 зубчика чеснока – 1 лук красный лук – 300 г сельдерея – ...