Главная 7 Кулинар 7 Сухофрукты

Сухофрукты

Сухофрукты

Хотя сухофрукты известны нам с древних времен, мы до сих пор не обращаем на них внимания и не заслужили наше заслуженное место за нашим столом.

Часто сушеные фрукты рекомендуется в качестве альтернативы различным закускам и десертам. Они не только вкусны, но и обладают различными полезными свойствами и являются хорошим источником клетчатки и витаминов.

На самом деле, один из лучших вариантов, если вы едите что-нибудь сладкое, это есть несколько сухофруктов.

Сухофрукты убивают аппетит. Их можно добавлять как к питанию, так и к самодостаточности в качестве полноценного рациона. В правильно высушенных фруктах присутствует уникальный баланс витаминов и микроэлементов: кальция, железа, натрия и магния.

Например, пять средних кураги содержат общую суточную дозу железа для поддержания уровня гемоглобина и кальция. Это особенно важно для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Сухофрукты

Только в течение 10 дней после начала регулярного использования сухофрукты освежить лицо человека, укрепить ногти и волосы. Все сухофрукты очень полезны. Например, сушеный ананас помогает сжигать жир, сушеный инжир полезен при дисфункции щитовидной железы, а абрикос – при нарушении зрения и анемии.

Все без исключения сухофрукты при нормальном использовании нормализуют обменные процессы в организме.

Они сладкие, но сахар в них не тот, который мы часто называем «белой смертью», а скорее в его безвредных вариантах – фруктозе и глюкозе. Эти углеводороды не повышают уровень инсулина в крови и поэтому не вызывают гипергликемический синдром, как обычные сладости.

Нам нужны фрукты каждый день. Большая часть витамина С происходит от них, едим ли мы их свежими, сушеными или в форме сока.

Зимой сухофрукты – отличный способ получить необходимые витамины и минералы и насладиться прекрасным вкусом фруктов, которые сейчас не имеют времени.

О admin

x

Check Also

Рецепты с ананасом

Сочный и сладкий ананас подходит как для сладких, так и для соленых блюд. Мы предлагаем вам меньше обоих. Тост с ветчиной, сыром и ананасом Требуемые продукты: – 2 ломтика тостового хлеба – 2 ломтика швейцарского ...

Крем-суп из сельдерея с хрустящим цикорием

Вкусный суп из сельдерея, украшенный свежеиспеченными ломтиками цикория – идеально. Крем-суп из сельдерея Требуемые продукты: – 2 столовые ложки растительное масло – 2 зубчика чеснока – 1 лук красный лук – 300 г сельдерея – ...