Не пропусти
Главная » Психология » Как улучшить настроение, психология

Как улучшить настроение, психология

Написала я этот вопрос, а вот ответ, как обычно это бывает, сам собой не пришел. Почему? Надо подумать…

Вступление

Уже несколько лет я замечаю, что настроение мое совершенно не улучшается, если я его хочу поднять намеренно.

По молодости, бывало, позвонит парень – радость, насобираю денег на новую майку – супер, загудим с друзьями – просто улёт, а когда песни под гитару петь начнем — душу счастье переполняет. И происходило все совершенно естественно, без натуги, маленькие радости действительно были радостями.

А сейчас и парень всегда рядом, и маек полон шкаф, а настроение не хочет подниматься.

Путем аналитических рассуждений пришла к выводу, что чем больше я имею, тем меньше поводов для поднятия настроения. Воспринимаю происходящее вокруг как должное: и хорошее, и плохое для меня – закон жизни.

Поиск хорошего настроения

Но нельзя же воспринимать все − ровно? Это же ненормально?
Вот, я и ищу способы повысить настроение, скажем так, искусственным путем.

Музыка в авто. Запретила себе слушать в машине грустные песни. У меня от них не то что сердце сжимается, а настоящая депрессия наваливается, причем мгновенно ощущаю, как это происходит. Поэтому музыка звучит только драйвовая, латино, ритмичная, чтобы хотелось пританцовывать, двигаться, жить.

Выхожу потом из автомобиля активная, подвижная… Красота! Настроение отличное.



Достижение результата
. Вот то, что действительно приносит гормоны счастья. Поставить цель и достичь её, процесс длительный, требующий основательного подхода и максимальной выкладки. Но когда результат оправдывает средства, и на выходе я получаю именно то, что планировала, настроение просто взлетает. Положительные эмоции носятся неуправляемым потоком.

Этот способ, пожалуй, нравится мне больше всего.

Восхищение. Странный, наверное, способ улучшить настроение, но на меня очень сильно воздействует красота и уникальность сами по себе. Процесс восхищения имеет значение, а не то, чем я восхищаюсь. Совершенно все равно – это картина или скульптура, собор или церковь, красивый дом или изумительный паркет, аквариум или люстра, декор бутылки или одежда.

Поражает меня, как люди могли создать такие прекрасные, неповторимые вещи. Восхищает глубина человеческого гения и мастерство рук.

Осознание того, ЧТО могут люди создавать,− успокаивает, вселяет надежду, что не все в мире так серо и бессмысленно, как рисуют нам с экранов телевизоров и в фильмах.

Заключение

Вот и нашелся ответ на первоначальный вопрос.

Настроение не перестало повышаться; просто теперь, с возрастом, оно реагирует на более содержательные, сложные импульсы. Чтобы улучшить его, нужны драйв, достижения, красота.

О admin

x

Check Also

Как сделать жизнь лучше, психология

Как сделать жизнь лучше? Ответ на этот вопрос постоянно беспокоит большинство людей. Я не являюсь исключением и нахожусь в поисках ...

Как развить силу воли, психология

С наступлением весны все больше читательниц задумались о приведении в порядок фигуры. Так хочется быть стройняшкой на пляже, покрасоваться перед ...

Как реагировать на хамство, психология

Человек – животное социальное и, желает и того или нет, но взаимодействовать с социумом приходится. И очень жаль, что порой ...

Как смириться с реальностью вокруг, психология

Сегодняшний мой топик будет философским и с грустной ноткой. Иногда мне хочется подумать о таком, так как я натура восприимчивая ...