Не пропусти
Главная » Здоровье » Как сэкономить на еде с пользой для здоровья, здоровье

Как сэкономить на еде с пользой для здоровья, здоровье

Часто на нашем желании правильно питаться зарабатывают производители продуктов питания. Надеюсь, мои простые советы помогут вам сэкономить на еде с пользой для здоровья.

Не ходите в магазин голодными!

Это самое важное из правил. Если я ему не следую, то обязательно покупаю то, на что в другой раз даже не посмотрела бы. Особенно велик соблазн купить невнятную булочку или пирожок, чтобы перекусить по дороге домой.


Готовьте сами

Не поверите, но самостоятельно приготовить можно практически любой продукт из супермаркета, начиная от шпротов и заканчивая майонезом. И в отличии от состава магазинных аналогов, в этом случае вы будете точно знать, что употребляете.

Еще один немаловажный момент – приготовленные собственноручно блюда на порядок вкуснее покупных, несмотря на отсутствие в них вредных усилителей вкуса и прочих гадостей типа яичного порошка или пальмового масла.

Покупайте плоды в естественный сезон

Очевидно, что огурцы в июле стоят в несколько раз дешевле, чем в январе. А полезность свежих овощей зимой – вопрос весьма спорный.

Также не стоит упускать возможность приготовления домашних заготовок и заморозок. Нет ничего проще, чем купить в разгар сезона ягод, помыть их и заморозить. Кстати, замораживать можно и зелень для основных блюд – например, измельчить ее и хранить в форме брикетов.

А стоимость консервированных собственноручно огурцов и помидоров намного ниже, чем магазинных. Таким образом вам удастся сэкономить немалую сумму денег и избежать продуктов с пищевыми добавками.

При наличии вместительной морозильной камеры длительно хранить можно практически любые полуфабрикаты. Однажды выделив день на лепку пельменей, вареников, заготовку мясного фарша и приготовления, например, фаршированных перцев, вы обеспечите свою семью полезным и более дешевым, чем магазинные аналоги, ужином как минимум на месяц.

Не стесняйтесь выбрать товар. Как правило, на видном месте стоят самые дорогие и несвежие продукты, ведь производитель заинтересован, чтобы вы приобрели их в первую очередь.

Готовьте обеды сами

Конечно, проще пообедать в кафе или заказать доставку блюд прямо в офис, но это не будет дешевле, а о полезности такого варианта и упоминать не стоит.

Согласитесь, стоимость приготовленного вами обеда – мясо, гарнир и овощной салат, в несколько раз меньше покупного, и вы точно будете знать, что еда была приготовлена чистыми руками с использованием свежих продуктов.

Откажитесь от «снэков»

К этой категории относятся вредные «быстрые» закуски, которые еще и содержат сотни калорий, что способствует появлению лишнего веса. Сухарики, чипсы и даже соленый арахис – все это можно приготовить дома, сэкономив немало денег.

«Копейка рубль бережет» — не забывайте использовать дисконтные карты, не стесняйтесь вырезать купоны на скидку. Не покупайте продукты в спешке – велик риск приобрести просроченный товар или не заметить поврежденную упаковку.

Не доверяйте рекламе – «живые» кисломолочные продукты не могут храниться месяц, а мясной фарш не может стоить дешевле мяса. Кстати, по поводу фарша – сейчас во многих супермаркетах есть бесплатная услуга измельчения приобретенного вами мяса, так вы будете уверены в составе и свежести.

А как вы экономите на еде с пользой для здоровья?

О admin

x

Check Also

Лечебные свойства подорожника, здоровье

Подорожник – трава, известная всем с детства. Во-первых: растет у всех на виду, у тропинок, где ходят люди, во-вторых: кто ...

Виды камней в почках и их характеристики

Виды камней в почках и их характеристики / Большие камни в почках как проявляются Камень в почках представляет собой смесь ...

Виды и приемы мануальной терапии

Виды и приемы мануальной терапии Мануальная терапия или лечение руками имеет определенную технику. Техника выполнения мануальной терапии включает несколько десятков ...

Виды и лечение яичниковой аменореи

Виды и лечение яичниковой аменореи Возникает при отсутствии нормальной гормональной функции яичников, в то время как функция гипофиза и гипоталамуса ...